グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画いろんなダイエットをやってみたけど、どれも続かなくていつも失敗してしまう・・・そんな経験はありませんか?

ここでは、私が2ヶ月で7.6kg痩せた体験を元に、どうやってダイエットしたかをまとめてみました。

せっかくなので思い切って「グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画」なんて大層な名前をつけてみましたが、一つのモデルケースとして、ダイエットが続かない!と悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。




グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画 目次

順番に読んでいってもらえればダイエットを進めていけるように書いてみました。

まずはダイエット計画の5まで読んでもらえれば、ダイエットをスタートできる感じになっています。

はじめにざっと読んで頂いても良いかと思いますし、とりあえず最初だけ読んでいただいても良いかと思います。

もちろん参考になりそうな所だけつまみ食いする感じでも。ご自身に合わせてお好きなように実践していただければ良いと思います^^

ダイエットに悩む皆さんに、少しでも参考になれば嬉しいです。

 

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画 スタート時
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画1…知識編
食事制限を始めても、ついつい間食してしまう。運動するぞ!と決めても3日後には面倒でやめてしまう。貴女にはそういった経験はありませんか?なかなかダイエットが続けられないという人に、2……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画2…準備編
前回の記事でなぜダイエットが続かないのは、太る生活が習慣化してしまっている事だと紹介しました。ダイエットを習慣化する為には最初の3週間が勝負なんですが、では、その最初の3週間を乗り……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画3…食事編1
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画、今回は食事編です。ダイエットを成功させる為には食生活の見直しは欠かせません。消費カロリー>摂取カロリーの構図を作らないと、どうやってもダ……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画4…食事編2
前回の記事では食事準備編ということで、摂取カロリーを減らすためのオススメ置き換えダイエット方法を紹介しました。今回は実際にダイエット中の食事で気をつけるべきポイントを紹介します。置……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画5…1週間目
以前の記事で置き換えダイエットのオススメの方法を紹介しました。私もグリーンスムージーの置き換えダイエットで2ヶ月で7.6kg痩せることができたので、ダイエットに悩んでいる人は是非試……

 

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画 1ヶ月目
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画6…2~3週間目
1週間目のグリーンスムージー置き換えダイエットはどうでしたか?とにかく最初は、結果はあまり気にせずダイエットを続けるのが大切です。2週間経てば習慣にかなり近づくので、余り意識しなく……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画7…4週間目
グリーンスムージーのダイエットを始めて4週間目に入った方、ダイエットの成果はどうでしょうか?2~3kg減ったよ!という人も多いのではないかと思います。食事については、今の状態から減……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画8…運動編
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画、今回は運動編です。食事制限の方がダイエット効果は高いのですが、代謝を良くしたり、痩せ体質をキープするには運動は欠かせません。普段運動をし……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画9…1ヶ月経過
これまで頑張ってきたダイエットも1ヶ月が経つと、それなりに効果が出ている人も多いと思います。グリーンスムージーの置き換えダイエットも最初はキツかったと思いますが、1ヶ月経てば空腹感……

 

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画 2ヶ月目
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画10…6~7週目
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画も大詰めになってきた感じのある6週目ですね。グリーンスムージーの置換えと、ストレッチなどの簡単な運動がほぼ習慣になってきたんじゃないかと思……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画11…運動編2
以前、運動のダイエット効果について紹介しましたが、今回は本格的な運動について紹介します。ストレッチなどで身体を動かすことに慣れたら、日常生活に運動を取り入れてみましょう。消費カロリ……
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画12…2ヶ月
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画のラストになります。長かったダイエットもここで一区切りですが、ダイエットは継続が大切です。ですが、2ヶ月ダイエット成功計画は、習慣化させる……

 


スポンサードリンク

こちらの記事も読まれています