vegieグリーン酵素スムージーダイエット成功体験談(1週間経過)

Vegieグリーン酵素スムージーダイエット成功体験談vegieのグリーン酵素スムージーダイエットを始めてから1週間が経過しました。

1週間グリーン酵素スムージーを飲み続けた結果は、

58.7kg→58.3kg(0.4kg減)

誤差すぎる・・・w

まあ1週間やっただけなので、最初はこんな物なのかなあ、という気もします。




Vegieのグリーンスムージーを飲み始めてからの食生活

Vegieグリーン酵素スムージーダイエット成功体験談ダイエットの始める前の食生活はこんな感じ。

朝食:ほぼ食べない
昼食:外食
夕食:ほぼ外食

これがこうなりました。

朝食:Vegieのグリーンスムージー
昼食:外食
夕食:ほぼ外食

振り返ってみて思いました。これ、ダイエットやってませんね。

そら体重減らないわ・・・w

と納得しちゃいました。

 

Vegieのグリーン酵素スムージーは飲みやすい

vegieグリーン酵素スムージーダイエット成功体験談始めてグリーン酵素スムージーを飲む時は、見た目がなんか青汁っぽさがあってマズかったらどうしよう・・・という感じだったのですが、

「あ、これ飲みやすい。けっこう美味いわ」

という印象でした。

味はマンゴー+アップルですね。くどい甘さではなくて、すっきりしてて飲みやすいです。

苦手な人は少ないんじゃないかな。万人受けしそうな味です。

 

食事の内容を見直して、炭水化物の量を減らした

Vegieグリーン酵素スムージーダイエット成功体験談ちょっとだけ痩せたのは、昼食と夕食の内容を変えたせいかな、と思います。

ご飯やパンなんかを控えて、鶏肉や魚のメニューを食べるのを意識しました。

この1週間は、「炭水化物ちょっと少なめ」を意識したんです。

0.4kg減少したのはそのせいかなあ、という気がします。

炭水化物を抜くダイエットが流行りましたが、完全に食べないのは不健康らしいので、バランス良く進めていきたいと思います。

 

食事量を減らすのはまだ早い、らしい

Vegieグリーン酵素スムージーダイエット成功体験談ダイエットを始めて3週間経つまでは食事量を減らすよりも、食事の内容を変える方が良いと先輩に聞いたので、しばらくは量は気にしないでおこうと考えてます。

私もこれまでダイエット失敗した経験を振り返ると、空腹感に負けてたくさん食べちゃってるんですよね。

最初は我慢できるんですが、10日~2週間くらい経ったら空腹感に負けてしまってついつい食べちゃう、というケースばかりだったんです。

なので、最初は余り食事量を減らさない、というのは理にかなってるのかな、という気がしますね。

 

最初の焦りは本当に禁物らしいので、気長にやっていきたいと思います!

 

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