vegieのグリーン酵素スムージーダイエットを始めてから２週間が経過しました。
２週間グリーン酵素スムージーを飲み続けた結果は、
58.3kg→58.0kg（0.3kg減）
でした。グギギギ・・・なかなか減らない。
2週間で1kgも減りませんでしたが、この時期の焦りが一番マズイらしいので、来週に期待します！
食生活の更なる見直しをしました
２週間目のグリーンスムージーダイエット見直しは、夕食の食事量を１品減らすことを意識しました。
先週は、炭水化物を減らすのを意識してたんですが、今週もちょっとだけチャレンジしてみようかな、という気分になったので、夕食の1品を減らそうと思ったんですね。
昼食減らすよりも夕食減らすほうが良いと聞いたので、まずは夕食から減らして、十分慣れたら昼食の見直しもしてみようかなあ、という感じです。
1ヶ月経つくらいまでは、
・炭水化物の量を少し減らす
・夕食のメニューを一品減らす
この２つを意識してグリーンスムージーダイエットを進めてみます！
Vegieグリーン酵素スムージーの腹持ちはイマイチかも
実は食生活の見直しをする前に、昼食をVegieグリーン酵素スムージーに置き換えてみたんですよね。
今まで昼食をしっかり食べてたせいもあると思うんですが、Vegieグリーン酵素スムージーだけだと、空腹感が凄くてお昼からの仕事中ヤバかった。
接客中にお腹鳴るんじゃないか、気が気でなかったです。
そんな訳で、昼食との置き換えは１日で諦めて、食事の量を一品減らす形に切り替えましたｗ
グリーン酵素スムージーは牛乳割りで飲んでるのですが、それでも腹持ちはイマイチですね。
昼食や夕食をVegieグリーン酵素スムージーで置き換えようと考えている人は、サラダと一緒に食べるとかする方が良いと思います！
