vegieグリーン酵素スムージーダイエット成功体験談(3週間経過)

Vegieグリーン酵素スムージー成功体験談vegieのグリーン酵素スムージーダイエットを始めてから3週間が経過しました。

3週間グリーン酵素スムージーを飲み続けた結果は、

58.0kg→57.1kg(0.9kg減)

おー、今週は結構減った!

3週間で1.6kgだと結構ゆっくりペースですね。でも少しずつ着実に減ってきてるので嬉しい!




3週目は2週目までの内容を継続

Vegieグリーン酵素スムージー成功体験談3週目は2週目までのVegieグリーン酵素スムージーを使ったダイエット内容を継続しました。

ダイエット内容が習慣化する前に色々な事に手を出し過ぎるのが、一番ダイエットが失敗するそうなので、今週はこれまでの内容を定着させようと割りきってみました。

特に新しいことを始めなかったけど、0.9kg減ったのは嬉しかったですね!

体重が減りつつあるようなので、食生活についてはこのままいってみようかなー、と思います。

 

4週目はストレッチを取り入れてみる

Vegieグリーン酵素スムージー成功体験談ダイエットに運動は基本だと思うのですが、運動嫌いなんですよね。ジョギングとかウォーキングとか、いわゆる有酸素運動とか続く気がしないので、先輩から勧められたストレッチをやってみようかなー、と思います。

立ち仕事が影響しているのか、足がむくみやすいんですよね。

ストレッチは血行が良くなってむくみ解消にもつながる、という事なのでやってみようかなーと。ストレッチくらいならなんとか続けられそうな気がしますしね。

 

グリーンスムージーダイエットを始めてもうすぐ1ヶ月経ちますし、これまでのダイエット内容を崩さないように継続していきたいと思います!

 

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