vegieのグリーン酵素スムージーダイエットを始めてから６週間が経過しました。
６週間グリーン酵素スムージーを飲み続けた結果は、
55.5kg→54.4kg（1.1kg減）
でした。おおー、先週に引き続き1週間で1kg・・・！
こんなに順調でいいのだろうか、ちょっと不安になってきますね。
空腹感はほぼ感じない
グリーンスムージーダイエットを始めてから見なおした食生活にも慣れたせいか、最近では空腹感をほぼ感じなくなりました！
最初の頃はけっこう空腹感あって辛かったんですけどねー。
やっぱり身体がちょっとずつ慣れてくるものなんだなー、と実感してます。
この空腹感さえ抑えられればダイエットは成功するのでは、と強く思いますね。
逆に空腹感がきつすぎたらダイエットは絶対に失敗する気がします。
ほぼ断食に近いダイエット方法とかありますけど、ああいうのは高確率で失敗するだろうな、と思いますね。少なくとも私は絶対続かないですｗ
ストレッチも習慣化して続けてます！
お風呂あがりにやってたストレッチですが、これも毎日欠かさず続けてます！
何かを習慣化するのって、これまでの習慣にくっつけて取り入れるのが良いらしいですね。
例えば、朝起きて朝食の用意して食べて、掃除して、っていうような動きが習慣化してる人は、その後にストレッチとか運動とかをくっつけて習慣化させる、という感じですね。
私の場合はお風呂の後にくっつけてる感じですね。お風呂あがりは身体が温まってるのでストレッチの効果が高まるらしいです。
ダイエットにつながる何かを習慣化したい時は、いつもの習慣にくっつけて始めるのがオススメですよ！
