vegieのグリーン酵素スムージーダイエットを始めてから７週間が経過しました。
７週間グリーン酵素スムージーを飲み続けた結果は、
54.4kg→53.3kg（1.1kg減）
でした。３週連続1kg減です！なんか確変モードに入っている気分ですね。
痩せる生活を送れているのかも
グリーンスムージーダイエットを始めてから食生活を見直して、それがすっかり習慣化しました。
食生活を変えた事で自然と痩せる生活が送れるようになったのかなあ、という気がしますね。
特にダイエットなかきゃ！と意識をしなくても、勝手にちょっとずつ痩せていくようになったのかなと思っています。
やはりダイエットは一気に落とすんじゃなく、気楽にゆっくり習慣化させるのが大事だなあ、と再認識しましたね。
ストレッチの効果？むくみがマシになってきた
ストレッチを始めて１ヶ月近くが経ちましたが、その効果かわかりませんが、むくみがマシになってきました！
グリーン酵素スムージーで身体の内側がキレイになって、血行が良くなったのもあるかもしれませんが、ストレッチの効果もあるのかなあ、と思います。
私は本当に運動嫌いなんですが、ストレッチは運動してるという感じが無いので、運動嫌いな人にもオススメです。
もし美容に悩んでいるなら、生活にストレッチを取り入れてみても良いかもしれませんよ！
