オメガ３脂肪酸を多く含み、グリーンスムージーとの相性も高いと評判のチアシード。

グリーンスムージーで評判のナチュラルヘルシースタンダードからもチアシードが発売されていて、腹持ちを良くするためにグリーンスムージーと一緒に摂ることを推奨しています。

ここではナチュラルヘルシースタンダードの腹持ちを良くしてくれるチアシードについて紹介したいと思います。

ダイエットの空腹感に悩まされている人は是非チェックしてみてください。

チアシードは非常に栄養価が高いスーパーフード

グリーンスムージーとえごま油、という記事でも紹介したオメガ３脂肪酸。

現代人に不足しているこのオメガ３脂肪酸をチアシードは多く含んでいて、まさに今の時代に必要なスーパーフードと言えます。

チアシードは食物繊維が豊富で腹持ちを良くしてくれる

チアシードはオメガ３脂肪酸もさることながら、食物繊維が豊富なのも特徴。

食物繊維の力で腹持ちが良くなりますし、腸内環境の正常化に役立ちます。

便秘に悩んでいたりする人は是非グリーンスムージーに入れて、積極的にとってほしい食べ物ですね。

グリーンスムージーに入れる時は少なめから始めよう

チアシードをグリーンスムージーに入れる時は少なめにしましょう。

チアシードは食物繊維が多く含まれている食べ物。多量に食べてしまうと、お腹がゆるくなったり、胃腸の調子が悪くなる可能性があります。

最初は少なめにして、お腹の調子を確認しながら徐々に増やしていきましょう。

スプーン１杯くらいから始めるのをオススメしますよ～。

ナチュラルヘルシースタンダードとの相性ももちろん抜群

グリーンスムージーを販売しているメーカーが販売している事もあり、ナチュラルヘルシースタンダードとチアシードの相性はもちろん良いです。

ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーはそんなに腹持ちは良くないですが、チアシードを入れる事でダイエット中の空腹感を減らしてくれますし、不足しがちな栄養素を摂ることもできます。

グリーンスムージーの腹持ちを良くしたい、という人はナチュラルヘルシースタンダードのチアシードを試してみてもいいかもしれませんね。