【ダイエット基礎知識】ダイエットを成功させる環境を作ろう!

s1003624_76384719_m前回、「ダイエットが続かない理由」について紹介しましたが、ダイエットせざるをえない環境を作るのも、ダイエットを成功させるためには有効な方法です。

自宅で食事制限だけで痩せる、というのは中々難しいんので、自分を追い込んで、ダイエットを成功させる環境を作ってみましょう。




ダイエット宣言をして、ダイエットを成功させる

sa0002_007013「私、2ヶ月後までに5kg痩せるから!」

このように周りにダイエット宣言をするのも効果的です。宣言して、全くダイエットができていないと、相当恥ずかしい思いをしますよね。

恥ずかしい思いをしない為に必死にダイエットしよう、という気になるので、周りに決意表明しておくのは、意外と良い方法だったりします。

人によっては食事に誘うのを遠慮したり、気を利かせてくれる事もありますし、頭をダイエットモードにするのにおすすめです。

 

金銭的に追い込んでダイエットを成功させる

alinco金銭的に追い込むのもダイエットを成功させる為には有効だったりします。どういうことかと言うと、例えば、エステやジムなどに行く事ですね。

もしエステやジムに行って、ダイエットをやめてしまうと、

ダイエットを続けなければ、これまで払ってきたお金が無駄になる!

という気持ちになりますので、ダイエットを続けやすい環境にあると言えます。なので、運動嫌いな人でもジムに行ったりするのは、オススメだったりします。

 

意思が弱い人はジムに行ってみてもいいかも

ダイエット環境このようにダイエットしやすい環境に身をおくことでダイエットを成功させる要因になりますので、

「意志が弱くて、なかなかダイエットが続かないな・・・」

という人は一度、ジムに行くなどのダイエットを成功させる環境を作ってみましょう!

ただ一人でジムに通おうとするとなかなか続かないケースも多いので、友人を誘って一緒に行くのが良いですね。


スポンサードリンク

こちらの記事も読まれています