やずや酵素グリーンスムージーダイエット成功体験談(3週間経過)

やずや酵素グリーンスムージー体験談やずやの酵素グリーンスムージーで置き換えダイエットを始めてから、早いもので3週間が経ちました。あっという間ですねえ。

今週の体重変化はこんな感じでした!

3週目 :57.2kg→56.5kg(0.7kg減)
最初から:58.0kg→56.5kg(1.5kg減)

今週はこれまでで一番体重落ちました~。1週間の変化は大したことはありませんが、3週間で1.5kg減ってるのは悪くないのかも?と思います。

それでは3週目に気づいた事など書いていきたいと思います。




ちょっと身体が軽くなった(気がする)

やずや酵素グリーンスムージー体験談やずやのグリーンスムージーを飲み始めて3週間が経ちましたが、なんとなく身体が軽くなった、気がします(笑)

というのも、朝起きる時が楽な気がするんですよね。

あまり寝起きがいい方では無いんですけど、最近は気分よく起きれてる事に気づいたんですね。

グリーンスムージー以外は、生活を大きく変えていないので、グリーンスムージーを飲み始めたおかげなのかなあ、と感じています。

 

水分を多めにとるようにした

やずや酵素グリーンスムージー体験談3週目からはグリーンスムージーとは別に、水分を多くとることを意識しました!

以前に水ダイエットって流行ったの覚えてますか?

一日水を2L以上飲んでダイエットするって奴なんですけど、人間の身体は水分量が足りないと代謝が落ちて痩せにくくなるらしいですね。

私は普段、水分をあまり取らないので、3週目は意識的に水を多く飲むようにしました。

もしかしたら、そのおかげもあって体重が少し減ったり、身体が少し楽になったり、という感じがあるのかもしれませんね。

水分を多めにとるのは身体に大切らしいので、今後も続けてみたいと思います。

 

しなきゃとは思うけど、運動は一切やってない

やずや酵素グリーンスムージー体験談ダイエットといえば欠かせないのが運動、というイメージがありますが、今のところは運動は一切やってないです。運動キライなんですよねえ・・・(笑)

同僚にも、せっかくダイエットしてるんだから簡単な運動くらいはした方がいいよ!と言われたんですけど、なかなか実践できなくて・・・。ウォーキングとかジョギングとかつらそうですよね。

今のところはちょっとずつ体重落ちてくれてますし、身体も軽くなった気がするので、とりあえずはこのまま続けていけばいいかなあ、と思っています。

運動は必要だと思ったら始めるようにしよう、そうしよう!

 

それでは今回はこの辺で。グリーンスムージーを始めて、もうそろそろ1ヶ月。ちょっとずついい効果が出てきてる気がするので、このまま続けていきたいと思います。

 

やずや酵素グリーンスムージーダイエット体験談
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