早いもので、やずやの酵素グリーンスムージーを飲み始めて１ヶ月を超えました。
今ではすっかり習慣になってしまって、朝起きたら無意識にグリーンスムージーを作るような感じになりましたね。１ヶ月以上続けていると、もうすっかり生活の一部になっているという感じがします。
今週の体重変化はこんな感じでした！
５週目 ：56.2kg→55.3kg（0.9kg減）
最初から：58.0kg→55.3kg（2.7kg減）
今週は1kg近くのダイエットに成功しました～。これまでで一番変化が大きいですね！体重計に乗って思わず、おお～ってなりました。
それでは５週目に気づいたことを書いてみたいと思います。
食べ物の好みが変わった（体質が変わった？）
グリーンスムージーを始めるまでは甘い物やお菓子を食べる事が多かったのですが、最近はほとんど食べなくなりました。
甘い物を食べたいのを我慢する、というよりは興味がなくなった、という表現が近いですね。
コンビニなんかでチョコのコーナーを見ても何とも思わなかったり。
ダイエット始めた初期の頃は、「あーたまには甘い物食べたいなー」って感じだったんですけどね。
もしかしたらグリーンスムージーを飲み始めて、少し体質が変わって、身体が甘い物を欲しがらなくなったのかもしれません。
お風呂あがりにストレッチを始めた
これまではどうしても運動のやる気が出なかったのですが、グリーンスムージーがすっかり習慣化したので、何か新しいチャレンジをしてみようかな、という気になったので、お風呂あがりにストレッチを始めました！
まあ、運動と言えるような物ではないですけど（笑）
ジョギングやウォーキングは絶対挫折しそうだったので、日常生活の中でも簡単にできそうなストレッチを始めました。
ストレッチは脂肪燃焼という意味では余り効果は見込めないそうですが、血行の改善が期待できて代謝がよくなるらしいですね。
その結果、痩せやすい体質に近づくのでダイエットにつながる、という理屈です。
ストレッチなんかずっとやってなくて、学生時代にやってたのをなんとなく思い出しながらやってますが、お風呂あがりにやると気持ちいいものですね。
なんとなく気分も良くなるので、ダイエットに関係なくやってみるのが良いかもしれませんね。
それでは５週目の結果はこの辺で。また１週間グリーンスムージーの置き換えダイエットを頑張りたいと思います。
