貴女は自分の体臭が気になったことがありますか？満員の電車やバスの中で苦しい思いをした人も多いのではないでしょうか。
体臭と言えば、加齢臭が真っ先に思い浮かぶかもしれませんが、最近は若い人でも体臭がきつい人が増えてきているそうです。
運動不足で偏った食生活をしていると、若くても体臭がきつくなってしまう原因になってしまいます。
グリーンスムージーを始めて、そんな生活に終止符を打ちましょう！
若者の体臭にはどんな物がある？
体臭と一口に言っても、臭いの原因は様々です。時代の変化とともに色々な体臭が出てきているようなので、若いからと言ってケアを怠るのは要注意。
体臭が気になる人は、日常を振り返ってケアしてみましょう。
１：疲れから来る体臭
一つ目が疲れたときに身体から出る体臭です。運動した後や疲労がたまった時には、体内で有害物質のアンモニアが発生します。
このアンモニアは肝臓でろ過されて、尿素となって体外に排出されるのですが、仕事などで疲れがたまっていると肝機能が弱まり、アンモニアをろ過しきれなくなってしまいます。
その為、皮膚からアンモニアの臭いが発せられ、体臭となってしまいます。
慢性的にハードワークを行っている人は注意するようにしましょう。
２：若者にも増えている加齢臭
加齢臭は中・高年に多く見られる体臭です。体内で分泌されるノネナールという物質が原因なのですが、このノネナール、年齢とともに増加する傾向があるので、加齢による体臭、加齢臭と呼ばれています。
最近の若者の中に、このノネナールの分泌が多い若年性加齢臭とも言える体臭を持つ人が増えているそうです。
これは不規則な生活だったり、運動不足やストレス、喫煙など色々な原因が重なって、実年齢よりも身体が老いてしまっているのが原因と言われています。
抗酸化作用の高い食材を積極的に摂ったり、日常生活の見直しが必要になります。
３：無理なダイエットによるダイエット臭
糖質制限ダイエットが非常にブームとなっていますが、極端な制限は身体に毒なだけではなく、なんと体臭も発生させる事がわかっています。
無理なダイエットは筋肉量が低下してしまうので、基礎代謝も落ちてしまいます。基礎代謝が落ちると、体内でケトン体と呼ばれる物質が生成されるのですが、これが臭いの原因。甘酸っぱいような悪臭を放ってしまいます。
無理なダイエットは健康にも良くないですし、体臭という意味でも良くありません。
少しでも早くダイエットしたい！という一心で無理な制限を行うのは非常に危険です。無理のないペースで体重を落とすようにしましょう。
気になる体臭はグリーンスムージーで対策を
グリーンスムージーはビタミンやミネラルを摂るのに適している飲み物で、抗酸化作用の高い食材（アボカド、バナナ、ベリー類など）も手軽に取り入れる事ができます。
また、食物繊維も多く、身体の老廃物を取り除くのにも適しているのでデトックス効果も高い飲み物。偏った食生活の見直しにはもってこいという訳です。
「最近生活が乱れてるな…もしかしたら体臭してるのかも！？」
と思い当たる節がある人は、これを機にグリーンスムージー生活をスタートしてみましょう。
食材の準備や作る手間が面倒！という人は、市販の酵素入りグリーンスムージーから始めるのもアリですよ。
