ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージーで置き換えダイエットを始めてから１ヶ月経過（正確には４週間ですが）しました。
１ヶ月目：54.0kg→53.6kg（0.4kg減）
最初から：56.8kg→53.6kg（3.2kg減）
今週はほとんど変動無かったです～ ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、これが停滞期って奴かなあ、と思ってあまり気にしないようにしました。これまでが順調すぎたし、目標の２ヶ月７ｋｇを達成するのにも丁度いいペースかなあ、と思ったので。
ちょっとお腹周りが気になってます。
１ヶ月トータルで見るといい感じに痩せれたんじゃないかと思うんですが、どうもお腹周りがスッキリしないんですよね。お腹周りだけ、ほとんど変化が無いというか。
全体的にスリムになったので、その分お腹がちょっとポッコリしてるように見えてきました・・・。
ポッコリお腹は色々原因があるみたいなんですが、最近便秘気味なので、そのせいでお腹が張ってるのかなあ、という気がします。
ポッコリお腹も身体のラインが出る服を見ると不格好に見えちゃうので、アパレル勤務としては死活問題なんですよね。
来週の目標はぽっこりお腹解消
次の1週間の目標はぽっこりお腹を解消するべく、ストレッチに腹筋を加えてみようと思います。
簡単な体幹トレーニングはやってたんですが、それだけではどうもダメなようなので。
置き換えダイエットも慣れてきたせいか、ストレス無く続けられてるので、そろそろ新しい事を取り入れてみます！
ナチュラルヘルシースタンダード体験談
