グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画3…食事編1

置き換えダイエットグリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画、今回は食事編です。ダイエットを成功させる為には食生活の見直しは欠かせません。

消費カロリー>摂取カロリーの構図を作らないと、どうやってもダイエットは成功しませんからね。

継続的に摂取カロリーを減らす事ができれば、やはり自然と痩せます。では摂取カロリーを減らす為にどうするかと言うと、タイトルになっている通り、グリーンスムージーを使った置換えダイエットがオススメです!




最近の置き換えダイエット食品は優秀

置き換えダイエット以前にプロテインなどを使った置き換えダイエットが流行りましたが、最近では酵素を使ったダイエット食品が、置き換えダイエットの王道となりつつあります。

その中でも人気になっているのが、酵素ドリンクとグリーンスムージーです。

いろんな商品が出てますが、@コスメなどの口コミサイトでも人気になっている物が多いですね。

そこで今回は、効果的にダイエットできる置き換えダイエット食品を紹介します。

 

オススメの置き換えダイエット食品

グリーンスムージー

グリーンスムージーここでようやく一番のオススメ、グリーンスムージーが登場です。

グリーンスムージーは食物繊維も多く、置き換えダイエットの方法としては腹持ちが良いので、空腹感を抑えてくれます。

また、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補ってくれるので、健康的に痩せる事もできるので、ぜひ試してほしいダイエット方法。

基本的にはグリーンスムージーは自作した方が、自分が欲しい栄養素をしっかり摂れるので良いのですが、食材の準備や作る手間が面倒・・・という人は市販のグリーンスムージーを使うのもアリです。

ダイエット食品は結構高い商品も多いのですが、グリーンスムージーは安い(1食100円しないくらい)お値段で試せるので、気軽に始められるのも高ポイント。

ダイエットがどうしても続かない!という人に是非オススメしたいです。

これで間違いなし!最新のオススメグリーンスムージー商品ランキング
置き換えダイエットの主役となりつつある酵素を使ったグリーンスムージー。グリーンスムージーは食物繊維が豊富で、ダイエット失敗の原因になる空腹感を和らげてくれます。ダイエットに失敗続き……

 

酵素ドリンク

ベルタ酵素こちらも置き換えダイエットとして効果が高いと評判ですよね。

実際、酵素や栄養素が豊富でキレイ痩せには持ってこいなダイエット食品なんですが、ダイエットが続かない!という人には、グリーンスムージーの方をオススメしたいです。

酵素ドリンクでの置き換えダイエットの場合、

・かなり空腹感がある
・お値段が高い

この2つがネックでなかなか手をつけにくいです。

なので、空腹感がきつくてダイエットが続かない!今度こそ成功させたい!という人には酵素ドリンクより、腹持ちが良いグリーンスムージーをオススメしたいです。

ただ、空腹感が我慢できる、多少お高くても問題ない、という人は酵素ドリンクを検討してみても良いとは思います。

酵素ドリンクでダイエットするのにオススメなのはベルタ酵素
当サイトではグリーンスムージーでの置き換えダイエットをオススメしていますが、空腹感が我慢できるのであれば、酵素ドリンクもオススメではあります。ダイエットに不足しがちな栄養素をしっか……

 

考えすぎず、とりあえず始めてみよう

置き換えダイエットこれまでダイエットは計画的に、というような話をしてきましたが、とりあえず始めてみるのも大切です。

習慣の話をしましたが、まず体をダイエットする状態に慣らす為にもとりあえず始めてみましょう。

計画通りに物事が進むという事はなかなかないので、ダイエットをとりあえず始めて、やりながら修正していく、という方法が結果的にはうまくいく事が多いです。

 

紹介した2つのダイエット食品(特にグリーンスムージー)は、これまでダイエットに失敗してきた人にオススメなので、今度こそダイエットに成功したい!という人は、是非試してみてくださいね。

 

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画3…食事編1 まとめ

次回は食事実践編。グリーンスムージーを使った置換えダイエットを例に、痩せる為の食事の注意点を紹介します。

 

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目次
グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画
いろんなダイエットをやってみたけど、どれも続かなくていつも失敗してしまう・・・そんな経験はありませんか?ここでは、私が2ヶ月で7.6kg痩せた体験を元に、どうやってダイエットしたか……

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