グリーンスムージーは寝る前に飲んでも効果アリ?

グリーンスムージー寝る前グリーンスムージーは朝に飲んで一日を始めると良い、というイメージがあり、朝食をグリーンスムージーに置き換えている人も多いと思います。

しかし、グリーンスムージーを夜に飲んだり寝る前に飲んでも大丈夫なの?と思う人も多いと思います。忙しい朝の時間にグリーンスムージーを作るのは手間がかかって大変ですしね。

ここでは、グリーンスムージーを夜に飲むときのポイントや注意点を紹介したいと思います。

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ダイエットに悪影響!冷え性を甘く見てはいけない

グリーンスムージー冷え性私冷え性でさ~、という言葉を言ったり聞いたりしたことがある人はとても多いですよね。

この冷え性、ほっておくと健康面やダイエット面で悪影響を及ぼしてしまうのです。

冷え性が悪化して行き着く所まで行ってしまうと、胃がんや大腸がんなどの深刻な病気にかかってしまう事も。

なんとなく放っておかずに日常生活の中でもできる改善方法を試しておきましょう。

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生理前に豆乳を飲むだけでダイエット効果アリ。コレは凄い!

fast1生理前と生理中はホルモンバランスが崩れるのと、精神的にストレスが貯まりやすい事でついつい多く食べてしまうので、非常に太りやすい時期というのがダイエットにちょっと詳しい人には常識、といっていいですよね。

その厄介な時期の生理前に、豆乳を飲むとダイエット効果があるそうです。ど、どういう事なんだぜ・・・!

今回はこの生理前に豆乳を飲むと痩せるメカニズムについて紹介します。

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断食ダイエットは危険?断食をする時に抑えておくべき注意点

断食ダイエットある程度、短期間で痩せようと思ったらほとんどの人が断食ダイエットを思いつきますが、考えなしに断食ダイエットを行うのは非常に危険!

断食ダイエットは痩せるために有効ではありますが、やり方を間違えると体調不良を招いたり、ストレスによる反動でドカ食いしてしまったり、という事態になりかねません。

断食ダイエットの危険性を十分に理解した上で行うことが重要です。

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断食ダイエットは美容に良い?驚くべき研究結果が

断食ダイエットしばらくの間何も食べずに痩せるという断食ダイエットというものがありますが、断食は必要な栄養がとれないので、身体に良くないと考えられています。

しかし、短時間の断食であれば、逆に体に良いという研究結果が出たそうです。

なんと、定期的に断食をすると免疫力が上がるそうなんですね。

ここでは断食する事でどんな効果があるのか簡単に紹介したいと思います。

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