生理中はダイエットに向かないことを知っておこう

snayami21mダイエット中の生理時期は太りやすい状態になっていることをご存知ですか?生理中はイライラしてしまう事も多く、食欲が増して、ついつい食べすぎてしまう事も。

そうなるとせっかくダイエットを頑張ってきたのが水の泡になってしまうので、上手く調整することが重要です。

生理中はダイエットに向いていない、という事を意識しておきましょう。

「生理中はダイエットに向かないことを知っておこう」の続きを読む…

グリーンスムージーが豊富に持ってる食物繊維はダイエットに良い?

gobou近頃のダイエット商品には良く「食物繊維が豊富」というような謳い文句が書かれていると思います。私が飲んでるグリーンスムージーもその一種です。

食事の一部を食物繊維の物に置き換えろ!というようなダイエット法もありますね。でも食物繊維って具体的にどういう働きをするの?と疑問な人も多いのではないでしょうか。

食物繊維が具体的にどういう働きを持っていて、ダイエットにどう有効なのかを紹介します。

「グリーンスムージーが豊富に持ってる食物繊維はダイエットに良い?」の続きを読む…

ダイエットが続けられない人こそ長期計画で臨むべき

sokiダイエットといえば「しんどい」「きつい」というイメージが大きいですよね。

そろそろ夏だし、痩せないとやばいなあ、と思ってちょっと食事制限や運動をやってみても、全然続かない。3日もすればやらなくなる・・・そんな経験はありませんか?

そういうダイエットが続けられない人こそ長期計画で臨むのが成功のポイントです。

「ダイエットが続けられない人こそ長期計画で臨むべき」の続きを読む…

ダイエットを成功させるのに水分補給はやっぱり重要

sa0002_004127昔は水分を摂り過ぎると太る、なんて話もありましたが、今ではしっかり水分を摂ることがダイエットを成功させるために重要だと言われています。

考えたらモデルさんも毎日当たり前のように水を飲んでいますよね。

水を飲むとどうして痩せるのか、メカニズムを再確認しておきましょう。

「ダイエットを成功させるのに水分補給はやっぱり重要」の続きを読む…

酵素ドリンクダイエットで正直痩せれる気がしない

soki3ネットでよく酵素ドリンクダイエットを見かけますが、あれって本当に痩せれるんですかね?個人的には続けられる気がしないんです。

酵素ドリンクは置き換えダイエットというよりは、断食ダイエットですよね。

空腹感を我慢できる気がしないし、これまでいろんなダイエット法を試したけどダメだった、という人には辛いダイエット法だと思います。

「酵素ドリンクダイエットで正直痩せれる気がしない」の続きを読む…