朝食ちゃんと食べてる?ダイエット成功の為には、朝食はやっぱり大事

ssimagesダイエット中の皆さん、朝食は食べていますか?ダイエット=食事制限と考えて朝食を抜いたりしていませんか?

確かに摂取カロリーを減らす(適正にする)ことは大事ですが、私はダイエット中に朝食を抜くことは危険だと考えています。

せっかくダイエットしているのですから、食事のことを勉強して効率よく痩せれるようにしましょう!

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ダイエット成功の為には重要なのはやっぱり基礎代謝

sa1380_000393基礎代謝という言葉は、もうダイエットの基本用語になってますので、皆さんご存知ですよね。

やはり、年を取るごとに基礎代謝は落ちていって太りやすい体になっていくので、基礎代謝の維持・向上は、ダイエット成功には欠かせません。

基礎代謝の維持・向上について、一度考えてみましょう。

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ナチュラルヘルシースタンダードダイエット成功体験談(1週間)

green6朝食をナチュラルヘルシースタンダードに置き換えて1週間が経ちました。1週間経った結果は、

56.8kg → 56.0kg(0.8kg減)

でした!ちょっとずつですが、結果が出てきて嬉しいですよ~(*´∀`*)

面倒くさがりなので続かないかもなあ、と思ってたんですが、意外にストレスなく続けられてます。

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酵素ドリンクでダイエットするのにオススメなのはベルタ酵素

当サイトではグリーンスムージーでの置き換えダイエットをオススメしていますが、空腹感が我慢できるのであれば、酵素ドリンクもオススメではあります。

ダイエットに不足しがちな栄養素をしっかり補給できますし、カロリーもほとんど無いので、プチ断食としてはもってこい。ただ、空腹感はかなりあるので、それが我慢できるかがポイント

今回は、その中でもオススメの酵素ドリンクを紹介したいと思います。

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