グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画いろんなダイエットをやってみたけど、どれも続かなくていつも失敗してしまう・・・そんな経験はありませんか?

ここでは、私が2ヶ月で7.6kg痩せた体験を元に、どうやってダイエットしたかをまとめてみました。

せっかくなので思い切って「グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画」なんて大層な名前をつけてみましたが、一つのモデルケースとして、ダイエットが続かない!と悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。

「グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画」の続きを読む…

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画12…2ヶ月

ダイエット成功グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画のラストになります。

長かったダイエットもここで一区切りですが、ダイエットは継続が大切です。

ですが、2ヶ月ダイエット成功計画は、習慣化させる事を考えているので、継続は難しくないはず。今後はこれまでの習慣を続けて、痩せ体質をキープしていきましょう。

「グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画12…2ヶ月」の続きを読む…

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画9…1ヶ月経過

ダイエット1ヶ月これまで頑張ってきたダイエットも1ヶ月が経つと、それなりに効果が出ている人も多いと思います。

グリーンスムージーの置き換えダイエットも最初はキツかったと思いますが、1ヶ月経てば空腹感も感じなくなっているのではないでしょうか。

一度、この1ヶ月のダイエット成果を振り返っておきましょう。

「グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画9…1ヶ月経過」の続きを読む…

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画8…運動編

運動グリーンスムージー2ヶ月ダイエット成功計画、今回は運動編です。

食事制限の方がダイエット効果は高いのですが、代謝を良くしたり、痩せ体質をキープするには運動は欠かせません。

普段運動をしない人は、いきなり運動をしようとしてもなかなか続かないので、最初は緩い運動から取り入れていきましょう。

「グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画8…運動編」の続きを読む…

グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画7…4週間目

ダイエット成功グリーンスムージーのダイエットを始めて4週間目に入った方、ダイエットの成果はどうでしょうか?

2~3kg減ったよ!という人も多いのではないかと思います。

食事については、今の状態から減らすとリバウンドの危険性が高まるので現状維持で。4週間目からは生活に運動を取り入れることを考えてみましょう。

「グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画7…4週間目」の続きを読む…