グリーンスムージー2ヶ月ダイエット計画

いろんなダイエットをやってみたけど、どれも続かなくていつも失敗してしまう・・・そんな経験はありませんか？

ここでは、私が２ヶ月で7.6kg痩せた体験を元に、どうやってダイエットしたかをまとめてみました。

せっかくなので思い切って「グリーンスムージー２ヶ月ダイエット計画」なんて大層な名前をつけてみましたが、一つのモデルケースとして、ダイエットが続かない！と悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。

グリーンスムージー２ヶ月ダイエット成功計画１２…２ヶ月

グリーンスムージー２ヶ月ダイエット成功計画のラストになります。

長かったダイエットもここで一区切りですが、ダイエットは継続が大切です。

ですが、２ヶ月ダイエット成功計画は、習慣化させる事を考えているので、継続は難しくないはず。今後はこれまでの習慣を続けて、痩せ体質をキープしていきましょう。

これまで頑張ってきたダイエットも１ヶ月が経つと、それなりに効果が出ている人も多いと思います。

グリーンスムージーの置き換えダイエットも最初はキツかったと思いますが、１ヶ月経てば空腹感も感じなくなっているのではないでしょうか。

一度、この１ヶ月のダイエット成果を振り返っておきましょう。

グリーンスムージー２ヶ月ダイエット成功計画、今回は運動編です。

食事制限の方がダイエット効果は高いのですが、代謝を良くしたり、痩せ体質をキープするには運動は欠かせません。

普段運動をしない人は、いきなり運動をしようとしてもなかなか続かないので、最初は緩い運動から取り入れていきましょう。

グリーンスムージーのダイエットを始めて４週間目に入った方、ダイエットの成果はどうでしょうか？

２～３ｋｇ減ったよ！という人も多いのではないかと思います。

食事については、今の状態から減らすとリバウンドの危険性が高まるので現状維持で。４週間目からは生活に運動を取り入れることを考えてみましょう。