最近は健康のためにジョギングをする人がずいぶんと増えましたよね。皇居の周りを走る皇居ランナーと呼ばれる人たちがいたり、日常生活の中でもジョギングがずいぶんと定着してきたように感じます。
定期的な運動としてジョギングすることで、心肺機能が高まったり、足腰の筋肉が鍛えられるという事で女性のランナーも多く見かけるようになりました。
そんなジョギングを趣味とする女性にオススメしたいのがグリーンスムージー。実は、グリーンスムージーはジョギングする人が摂るべき栄養素が詰まった飲み物だったりするので、紹介したいと思います。
段々と秋が近づいてきましたね。季節の変わり目になると、気温が下がってくると共に湿度も下がってきて、段々と肌が乾燥してきたり、肌トラブルが起きる事が増えてきます。
乳液や化粧水などスキンケアに気を使う人も多いと思いますが、美肌を手に入れるには、栄養をしっかり摂って身体の内側からキレイにする事が大切。
グリーンスムージーはそんな美肌体質作りを手伝ってくれます。ここでは、美肌効果が期待できるオススメのグリーンスムージーレシピを３つ紹介してみたいと思います。
ダイエットや健康の為にグリーンスムージーを飲み始めてみたけれど、作るのが面倒でついさぼってしまう、という方いませんか？
習慣化していない事を続けるのは最初のうちはなかなか難しいのですが、前もってしっかり計画を立てておくと、面倒に思った時にも続けやすいそうです。また、毎日同じレシピだとどうしても飽きてしまって、続けられない原因になる事も。
ここでは、なかなかグリーンスムージーが続かないなあ、という人にオススメしたい３日間ローテーションのグリーンスムージーレシピを紹介したいと思います。
ダイエットや美容目的でナチュラルヘルシースタンダードを飲んでいる人も多いと思いますが、アレンジレシピを試したことがある方いらっしゃいますか？
牛乳割りやヨーグルト割りで飲んでる、という人は多く見受けられますが、アレンジと言える程の飲み方をしている人は少ないのではないかと思います。
ここではそんな人の為に、タピオカを使ったアレンジレシピを紹介してみたいと思います。
普段のグリーンスムージーをアレンジしてみたい！という人は、これを機会にちょっと工夫したアレンジレシピを試してみてはどうでしょうか。
グリーンスムージーに使う葉野菜といえば、ほうれん草や小松菜が定番ですよね。
ほうれん草はちょっとクセがあるので、クセが少なく飲みやすい小松菜を使ってグリーンスムージーを作っている人も多いと思います。
ここではそんな小松菜を使った定番レシピを紹介したいと思います。今回紹介するのは、シンプルなレシピばかりですが、これからグリーンスムージーを始める人、始めて小松菜を使ってグリーンスムージーを作る人の参考になれば嬉しいです。
