グリーンスムージーに使う食材は食物繊維の種類で選んでみよう

グリーンスムージー食物繊維種類ご存知の方も多いと思いますが、野菜や果物が含んでいる食物繊維には大きく分けて「不溶性」「水溶性」の2つがあります。

2つとも同じ食物繊維ですが、体内での働きが違うので、自分の目的に応じて選びたい所。

食物繊維について詳しく知っておくことで、より美容効果の高いグリーンスムージーを作ることができます。

ここでは、グリーンスムージーに使う食材が持つ食物繊維について見ていきたいと思います。

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【グリーンスムージー】血糖値の上昇を抑える為の注意すべきポイントとは

グリーンスムージー血糖値最近では糖質制限ダイエットが非常に流行っていますよね。3大栄養素である糖質は、人間の生命活動に欠かせない栄養素ですが、摂り過ぎると体内に脂肪として蓄えてしまいます。

なので、食事量を減らさずに糖質を制限するのは、腹持ちも良くて、ダイエット方法として最適!と、流行になってるんですね。

この糖質制限、ただ糖質を減らすだけではなくて、いくつかの気をつけるべきポイントを抑える事で、さらにダイエットの効率を上げることができます。

少しでもダイエット効率を上げたい人は、この機会に是非チェックしてみてください。

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グリーンスムージーとグラノーラを合わせれば最強じゃない?

グリーンスムージーグラノーラ組合せグリーンスムージーはダイエット効果が高いのはみなさんご存知だと思いますが、そのグリーンスムージーに親和性が高そうに思えるグラノーラ。

このグラノーラ、食物繊維が豊富で健康に良い食品なので、グリーンスムージーにトッピングしたり、スムージーをヨーグルト代わりにして食べたり、という人もいるようです。

ダイエットと健康に良いグリーンスムージーとグラノーラが合わせれば最強じゃない?と思われる人もいるようですが、これはちょっと注意が必要です!

この記事では、グリーンスムージーとグラノーラを合わせる時ポイントを紹介したいと思います。

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腹持ち最高!のダイエット食品、グリーンベリースムージー

グリーンスムージー置き換えダイエット食品としてすっかり市民権を得た感じのあるグリーンスムージー。でも、グリーンスムージーをミキサーで毎日作るのは正直面倒・・・という事もあって、さっと溶かせる粉末タイプのグリーンスムージーが数多く販売されていますね。

その中でも、特に腹持ちが良いと評判のグリーンスムージーをご紹介。グリーンベリースムージー160酵素MIXの特徴をお伝えしたいと思います。

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グリーンスムージーはなぜ人気なの?人気の理由と気になる効果とは

グリーンスムージー「グリーンスムージーとか飲む理由がよくわからない。そのまま食べればよいのでは?」

仕事の合間、グリーンスムージーの話になった時に同僚の男性からこんな質問を受けました。いや、グリーンスムージーにするとあれでね、これでね、と伝えたのですが、どうも釈然としない様子。

確かにスムージーにせずにそのまま食べれば済むじゃん、というのが一般的な感覚なのかな、と思いましたね。

ではなぜグリーンスムージーが流行っているのか、スムージーにするとどういう効果があるのかを紹介したいと思います。

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